검은콩 효능 완벽 정리! 다이어트, 탈모 예방, 갱년기 건강까지
안녕하세요. 오늘은 검은콩에 대해서 알아볼게요.나이가 들면서 머리카락이 가늘어지고 빠지면 검은콩을 많이 생각하게 되는데요얼마나 좋은지 어떻게 먹어야 하는지 자세히 알아볼게요~검은콩이란?검은콩은 콩과 식물 중 하나로, 겉은 검은색이지만 속은 노란빛을 띠는 것이 특징입니다. 동의보감에서도 언급될 만큼 오랜 기간 건강식품으로 사랑받아 왔으며, 단백질과 다양한 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로도 불립니다. 일반 콩과 검은콩의 차이점 구분 일반 콩 검은콩 색상노란색 또는 연한 갈색검은색항산화 성분적음안토시아닌이 풍부단백질 함량풍부풍부식이섬유보통높음건강 효능기본적인 단백질 공급심혈관 건강, 혈당 조절, 탈모 예방, 다이어트 효과대표적인 요리된장, 두부, 콩나물검은콩 두유, 검은콩 밥, 볶은 검은콩검은콩의 주요 효능1...
2025. 3. 14.
