반응형 고추 다이어트1 🌶 고추, 매운맛 속에 숨겨진 건강 비밀(Chili Peppers: The Hidden Health Secrets Behind the Heat) 비타민 C, 캡사이신, 항산화 성분까지 갖춘 식물성 파워푸드고추는 단순히 매운맛을 더하는 식재료로만 여겨지기 쉽지만,그 안에는 강력한 항산화 물질과 대사 촉진 성분이 가득 담겨 있습니다.특히 비타민 C 함량은 과일보다도 높고,**캡사이신(Capsaicin)**은 체지방 분해와 염증 억제에 관여하는 성분으로현대인의 건강 관리에 매우 유익한 채소입니다.이번 글에서는 고추의 과학적으로 입증된 주요 효능을 중심으로영양 성분, 작용 기전, 섭취 팁까지 정리해드립니다.✅ 비타민 C 폭탄! 항산화·면역력 강화 (Vitamin C & Immunity)고추 100g에는 비타민 C가 약 100~150mg 함유되어 있어오렌지보다 많고, 감귤류 못지않은 항산화 효과를 가집니다.주요 작용:면역세포 활성화 → 감염 예방콜라겐 합.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
