곤약 다이어트1 포만감은 높이고 칼로리는 낮춘다! 곤약 밥의 모든 것 🍚 왜 곤약밥이 주목받고 있을까?최근 혈당 관리, 체중 감량, 장 건강을 중요하게 생각하는 사람들이 늘어나며, 전통적인 백미 대신 곤약밥을 찾는 이들이 많아졌습니다.곤약밥은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 **저탄수화물 식단(Low Carb Diet)**을 실천하는 사람들에게 매력적인 선택지로 떠오르고 있습니다.✅ 곤약밥이란? (What is Konjac Rice?)🔹 곤약의 기본 정보곤약은 **곤약마(Devil’s Tongue)**라는 식물의 뿌리에서 추출한 **글루코만난(식이섬유)**으로 만들어집니다.100g당 약 5~10kcal밖에 되지 않아 초저칼로리 식품으로 유명합니다.🔹 곤약밥의 구성일반적으로 곤약 쌀 + 백미 또는 현미를 혼합하여 밥을 짓습니다.100% 곤약만으로는 질감이 부족.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
