달걀1 🥚 메추리알 vs 달걀, 어떤 차이가 있을까?(Quail Eggs vs Chicken Eggs – What’s the Difference?) ✅ 왜 메추리알이 주목받을까? (Why Are Quail Eggs Getting Popular?)최근 메추리알은 한 입 크기의 고단백 간식으로 주목받고 있습니다.달걀보다 작지만, 영양 밀도가 높고 고급 식재료로 사용되며, 어린이 반찬이나 간편 영양식으로도 자주 활용됩니다.그렇다면 영양학적으로 달걀과 메추리알의 차이는 어떤 점이 있을까요?🥚 메추리알 vs 달걀, 주요 영양소 비교 (Key Nutritional Comparison)항목🐣 메추리알 (Quail Egg)🐔 달걀 (Chicken Egg)무게 (1개당)약 9g약 50g열량약 14kcal약 70kcal단백질약 1.2g약 6g지방약 1g약 5g콜레스테롤76mg (상대적으로 높음)186mg비타민 B12풍부풍부철분상대적으로 높음중간 정도알레르기 유발.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
