반응형 당뇨간식1 🍫 다크 초콜릿 제대로 고르는 법(“How to Choose the Right Dark Chocolate – A Smart Guide to Healthier Sweetness”) – 카카오 퍼센트와 설탕의 진실항산화 작용, 혈압 개선, 기분 향상…다크 초콜릿이 건강에 좋다는 이야기는 많이 들었지만,**“어떤 제품을 골라야 정말 건강에 좋은가?”**라는 질문은 여전히 남습니다.이번 글에서는 카카오 함량, 설탕 함량, 성분표 보는 법까지다크 초콜릿을 ‘제대로’ 고르는 실질적인 기준을 소개합니다.✅ 1. 카카오 %가 높을수록 좋은 걸까?카카오 함량(Cacao %, Cocoa Solids)는 초콜릿의 건강 효과를 결정하는 핵심 요소입니다.다크 초콜릿의 건강 효과는 ‘카카오 함량(Cacao %)’에 따라 크게 달라집니다. 카카오 성분은 항산화 물질과 식이섬유, 미네랄이 풍부해, 함량이 높을수록 건강상의 이점도 커집니다.**30~50%**의 세미다크 초콜릿은 달콤한 맛이 강하고 설탕 함량이.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
