반응형 당류 많은 식품1 🧊 “이게 이렇게 달다고?” 설탕폭탄 간식·음료 TOP 10 2025년 최신 기준, 당신이 매일 먹는 음식 속 ‘숨겨진 설탕’을 밝힌다⚠️ 왜 ‘당류 함량’ 확인이 중요할까요?당류 섭취는 단순히 칼로리 문제로만 끝나지 않습니다. 실제로 과도한 당류 섭취는 비만, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 간 기능 저하, 피부 노화 등 신체 전반에 걸친 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 문제는 우리가 흔히 “가볍게 즐긴다”고 생각하는 간식이나 음료에 예상보다 훨씬 많은 양의 당이 숨어 있다는 사실입니다. 예를 들어, 무심코 마신 달달한 커피 한 잔, 초콜릿이 들어간 과자 한 개가 하루 당류 권장량을 훌쩍 넘겨버릴 수 있다는 점, 알고 계셨나요?📊 세계보건기구(WHO)는자유당류 섭취를 하루 25g 이하(약 6티스푼)로 제한할 것을 권장하고 있습니다. 그러나 실제 현실.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형