🥣 바쁜 아침 한 컵, 미숫가루 (Misugaru)
🥣 미숫가루(Misugaru)의 영양과 효능, 그리고 건강하게 마시는 법Misugaru: A Nutrient-Rich Korean Multigrain Powder for Energy, Digestion, and Weight Control 미숫가루는 귀리, 현미, 보리, 콩 등 다양한 곡물을 볶아 곱게 갈아 만든 한국 전통의 곡물 혼합 분말로, 예로부터 더위에 지친 몸을 보충하거나 끼니를 대신하는 음료로 널리 활용돼 왔습니다. 최근에는 건강식·다이어트 식단·비건 레시피에서 그 영양적 가치가 재조명되며 주목받고 있어요.미숫가루는 식이섬유, 식물성 단백질, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 다음과 같은 효능을 기대할 수 있습니다. ✔ 에너지 보충 및 포만감 유지복합탄수화물과 단백질이 함께 들어 있어 한..
2025. 5. 23.
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