🍵 말차 vs 녹차, 무엇이 더 건강에 좋을까? | 효능·영양 비교 정리
✅ 말차와 녹차, 같은 듯 다른 두 녹색의 차이최근 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들 사이에서 말차 라떼, 말차 디저트, 녹차 영제까지 다양한 제품이 인기를 끌고 있습니다.하지만 말차와 녹차는 단순히 '찻잎의 가공 방식'을 넘어, 우리 몸에 미치는 영향도 다릅니다.이 글에서는 두 식품의 차이점과 활용법을 비교 분석해 건강한 선택을 돕겠습니다.🍃 말차란? (What is Matcha?)말차는 녹차의 어린 잎을 그늘에서 재배하고, 쪄서 말린 후, 곱게 분쇄한 분말 형태의 차입니다.잎 전체를 섭취하기 때문에 영양 성분이 매우 농축되어 있음카테킨, 루테올린, 테아닌, 카페인 등 항산화 성분이 풍부진한 녹색과 쌉쌀한 풍미, 우유나 디저트에 활용 가능✔ 대표 활용: 말차 라떼, 말차 케이크, 말차 스무디🌱 ..
2025. 5. 7.
