반응형 비타민 d 버섯1 🍄 목이버섯, 식감만 좋은 게 아니다(Wood Ear Mushrooms: More Than Just a Chewy Texture) 혈액·장 건강을 위한 저칼로리 슈퍼푸드‘목이버섯(wood ear mushroom)’은 쫄깃한 식감으로 친숙한 식재료지만,그 안에 숨겨진 건강 효과는 잘 알려져 있지 않습니다.특히 혈액순환 개선, 장 정화, 항산화 작용에 뛰어난 저칼로리 고기능성 식품으로 평가받고 있습니다.이번 글에서는 목이버섯의 주요 영양 성분과 효능, 올바른 섭취법을 자세히 살펴보겠습니다.✅ 베타글루칸과 폴리사카라이드: 혈액을 깨끗하게 (Blood Health)목이버섯에는 **베타글루칸(β-glucan)**과 다당류(Polysaccharides)가 풍부해혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액을 맑게 해주는 기능이 있습니다.혈전 형성 억제 → 심혈관 질환 예방LDL 콜레스테롤 감소 + 혈류 개선 작용피를 맑게 해 피부 톤 개선에도 도움📌.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
