천연 감기 예방1 기관지에 좋은 뿌리차 TOP5(Top 5 Herbal Root Teas for Respiratory Health) ✅ 1. 🌿 도라지차 (Balloon Flower Root Tea)사포닌 풍부 → 기침 완화 + 가래 배출 + 염증 억제감기 초기에 특히 효과적**목을 많이 쓰는 직업군(교사, 강사 등)**에게 강력 추천📌 만드는 법생도라지를 깨끗이 씻어 얇게 썬다물 1L에 20g 정도 넣고 약불에서 20분 끓이기꿀을 약간 첨가하면 쓴맛 완화✅ 2. 🫚 생강차 (Ginger Root Tea)강력한 항염 작용과 혈액순환 촉진목 안 붓거나 감기 초기 몸살에 탁월위장 건강과도 연결되어 속이 더부룩할 때 추천📌 만드는 법생강을 껍질째 얇게 썰어 말리거나 생으로 사용물 500mL에 생강 10g을 넣고 15분 끓이기꿀, 유자청, 대추와 함께 마시면 더욱 부드럽게 섭취 가능✅ 3. 🍠 마차 (Yam Root Tea)끈적한 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
