건강식품추천1 🍫 다크 초콜릿 제대로 고르는 법(“How to Choose the Right Dark Chocolate – A Smart Guide to Healthier Sweetness”) – 카카오 퍼센트와 설탕의 진실항산화 작용, 혈압 개선, 기분 향상…다크 초콜릿이 건강에 좋다는 이야기는 많이 들었지만,**“어떤 제품을 골라야 정말 건강에 좋은가?”**라는 질문은 여전히 남습니다.이번 글에서는 카카오 함량, 설탕 함량, 성분표 보는 법까지다크 초콜릿을 ‘제대로’ 고르는 실질적인 기준을 소개합니다.✅ 1. 카카오 %가 높을수록 좋은 걸까?카카오 함량(Cacao %, Cocoa Solids)는 초콜릿의 건강 효과를 결정하는 핵심 요소입니다.카카오 함량특징건강 효과30~50%달콤한 세미다크설탕 많고 건강효과 미미60~69%중간 단계단맛과 건강 효과 균형70~85%진한 다크항산화 효과 우수, 설탕 낮음85% 이상쓴맛 강함당 거의 없음, 뇌·심장에 이로움 ✔ 카카오 70% 이상부터 항산화 효능.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
