저염 간식1 🧅 집에서 바삭하게! 건강한 어니언 링 만들기(Crispy at Home! How to Make Healthy Onion Rings) 기름은 줄이고, 맛은 살리는 홈메이드 레시피패스트푸드에서 자주 접하는 어니언 링은 바삭하고 고소한 매력 때문에 많은 사랑을 받지만, 튀김으로 인한 기름기와 열량 때문에 부담스러운 메뉴이기도 합니다.이번 포스팅에서는 기름기를 줄이면서도 바삭함을 살린 ‘에어프라이어 어니언 링’ 레시피를 소개합니다.혈압 관리에도 부담 없는 건강 간식으로 즐겨보세요!✅ 재료 준비 (Ingredients)양파 1~2개 (가능하면 일반 노란 양파 사용, 단단하고 매운맛 적음)통밀가루 또는 중력분 1/2컵계란 1개우유 3~4큰술빵가루 1컵 (통밀 또는 저염 빵가루 추천)소금, 후추 약간올리브유 스프레이(선택)✅ 만드는 순서 (How to Make)1️⃣ 양파 손질양파 껍질을 벗기고 0.5~1cm 두께로 도톰하게 링 모양으로 썰어줍니.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
