대추먹는법1 대추의 효능: 면역력 증진부터 수면 개선까지(Health Benefits of Jujube: From Immunity to Better Sleep) 왜 대추가 주목받고 있을까?대추는 단맛과 풍미 덕분에 차, 약식, 한방처방 등에 다양하게 활용되며, ‘한방의 과일’이라 불릴 만큼 건강에 이로운 식품입니다. 최근에는 항산화 작용, 면역력 강화, 스트레스 완화 등 다양한 효과가 밝혀지면서 현대인의 웰빙 식품으로 재조명되고 있습니다.1. 면역력 강화 (Immune System Support)대추에는 비타민 C, 플라보노이드, 사포닌 등의 항산화 물질이 풍부해, 체내 활성산소를 억제하고 면역세포 활성을 돕습니다.플라보노이드는 세포 손상을 막아주는 강력한 항산화 성분입니다.사포닌은 면역세포의 활성을 유도하여 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높입니다.2. 스트레스 및 불면증 개선 (Stress Relief & Sleep Aid)대추는 한방에서 신경을 안정시키고 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
