단백질이 필요한 날, 렌틸콩 (Lentils)
렌틸콩(Lentils)의 영양과 효능, 그리고 건강하게 먹는 법Lentils: A Plant-Based Powerhouse for Protein, Heart Health, and Blood Sugar Control 렌틸콩은 식물성 단백질, 식이섬유, 철분이 풍부한 슈퍼푸드입니다.근육 유지, 심혈관 건강, 혈당 조절에 도움을 주며, 비건 식단이나 다이어트 중에도 이상적인 선택입니다.섭취법부터 주의점까지 2025년 최신 정보를 담았습니다.✅ 콩 중의 콩, 렌틸을 아시나요?요즘 건강식이나 샐러드에 자주 등장하는 작은 납작한 콩,**‘렌틸콩’(Lentil)**은 단순히 트렌디한 식재료가 아니라영양밀도가 높은 전통 슈퍼푸드입니다.2025년 현재, 렌틸콩은고단백 + 저지방 + 저혈당 식품으로 전 세계적으로 주목받..
2025. 5. 23.
