반응형 plant-based diet1 ✅ 식단의 영양 밸런스를 잡아주는 완두콩 레시피 (Pea Recipes for a Balanced Diet) 🟢 식물성 단백질의 보물창고, 완두콩완두콩은 부드럽고 고소한 맛 덕분에 누구나 쉽게 즐길 수 있는 식재료입니다. 특히 식물성 단백질과 식이섬유, 비타민 B군이 풍부해 다이어트, 혈당 관리, 채식 식단에도 효과적으로 활용됩니다. 이 글에서는 완두콩을 활용한 실용적인 조리법을 소개하여, 일상 식단에 맛과 건강을 더할 수 있는 방법을 알려드립니다.🟢 1. 신선한 완두콩 고르는 팁 (How to Choose Fresh Green Peas)좋은 요리는 신선한 재료 선택에서 시작됩니다. 완두콩은 생완두콩, 냉동 완두콩, 통조림 형태로 구입할 수 있으며, 다음 기준에 따라 고르는 것이 좋습니다:① 생완두콩껍질이 탱탱하고 선명한 연두색눌렀을 때 단단한 촉감, 너무 말랑하거나 갈색 반점은 피하기알맹이 크기는 중간이 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
